Massages et relaxation
aux bols tibétains

¬† ¬† La sonoth√©rapie aux bols tib√©tains est une technique ancienne de bien-√™tre. Elle est pratiqu√©e par les moines tib√©tains, depuis des mill√©naires.¬†¬† ¬† Elle utilise les sons et leurs vibrations pour soulager le corps et l'esprit.Les ondes √©mises se transmettent dans l'eau de notre corps, et ainsi raisonnent dans tout notre syst√®me. Les sons se font sentir sur la surface de notre peau, au niveau des tissus de nos organes, des nos muscles, de la structure osseuse, du syst√®me nerveux, des chakras.¬†¬† ¬† Les fr√©quences √©mises, vous plongent dans un bain de relaxation et de l√Ęcher prise.Les vibrations se diffusent au plus profond de votre √™tre, pour r√©√©quilibrer vos √©nergies, tout en soulageant les douleurs physiques et √©motionnelles.¬†¬† ¬† Notre cerveau lui m√™me compos√© de 90% d'eau va entrer en vibration et lib√©rer des endorphines et soulager le stress et la douleur. Les autres sons ont un effet harmonisant et curatif.¬†¬†¬† ¬† Les bienfaits¬†Am√©liorer le sommeilLib√©rer le stress, les tensions, les blocages¬†Diminuer l'hypertension art√©rielleRelaxation profonde¬†Diminuer les douleurs (maux de t√™te, de dos, menstruations...)Accompagne les sevrages aux addictionsSe reconnecter avec son corpsD√©cupler sa joie de vivreD√©crocher du mentalD√©cupler ses sensD√©velopper ou r√©guler sa sensibilit√©Travailler la concentrationStimuler le syst√®me immunitaire¬†¬†D√©roulement d'une s√©ance de massage sonore¬†¬† ¬† ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† ¬†La s√©ance d√©bute par un temps d'√©change, durant lequel vous exprimez vos besoins et vos attentes.¬†¬† ¬† Vous vous allongez, habill√© sur une table de massage. Vous pouvez aussi rester debout ou assis si la position allong√©e vous est inconfortable. ¬† ¬† Il est conseill√© de porter des v√™tements confortables, sans boutons ou fermeture √©clair.¬†¬†¬† ¬† Lors de la s√©ance de massage, les bols chantant transmettent leurs ondes bienfaisantes √† votre corps. Les bols sont plac√©s sur vous et autour de vous.¬† ¬† Ce massage vous procure une r√©elle et profonde d√©tente.¬† ¬† Vous l√Ęchez prise, vous √™tes dans l'instant pr√©sent, d√©tendu physiquement et mentalement.¬†¬† ¬† A la fin de la s√©ance, un moment est consacr√© aux √©changes. Vous pourrez faire part de vos ressentis et laisser vos √©motions s'exprimer.¬†¬† ¬† Les massages sont d√©conseill√©s aux personnes ayant un pacemaker, un appareillage auditif et aux femmes enceintes de moins de 3 mois.¬†¬†La relaxation sonore¬†¬† ¬† La relaxation sonore est un mariage entre la m√©ditation de pleine conscience et le massage sonore.¬† ¬† La relaxation apaise les agitations du mental et r√©duit le flux des pens√©es.¬†¬† ¬† Une pratique guid√©e permet de d√©velopper une √©coute int√©rieure, elle invite au voyage int√©rieur en douceur et permet d'explorer les √©tats de conscience modifi√©s.¬† ¬† Les vibrations et les sons am√®nent au l√Ęcher prise.¬†¬†D√©roulement de la s√©ance de relaxation sonore¬†¬† ¬† La relaxation sonore se fait en groupe, vous √™tes allong√©s sur un matelas, un tapis ou assis si la position allong√© n'est pas possible.¬†¬† ¬† La s√©ance commence par une m√©ditation guid√©e, les yeux ferm√©s. Les bols invitent √† un voyage int√©rieur profond et en douceur. ¬† ¬† Comme une caresse, les sons et les vibrations vous bercent vers un √©tat de d√©tente, pour de se lib√©rer de certains blocages, se recentrer et l√Ęcher prise.